Comment faire de désintox à partir de triptans ?

maux de tête et la migraine sont les deux maladies neurologiques les plus courantes dans le monde, mais cela ne facilite pas leur traitement. Non seulement les maux de tête sévères et les crises de migraine sont douloureuses et perturbatrices, mais aussi la connaissance que vous pourriez les obtenir est toujours accompagnée d’appréhension dès le début de la prochaine attaque. Les

Mais bien qu’un mal de tête ou une crise de migraine puisse survenir sans avertissement, il y a souvent des déclencheurs qui peuvent les déclencher, et savoir exactement ce qui peut déclencher une attaque ou un mal de tête peut vous empêcher d’aller dans un endroit sombre — à la fois littéralement et dans un sens transmis.

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Nous vous apportons ledéclencheurhabituelde migraines et de mauxde tête, gardez à l’esprit qu’il faut souvent plus d’un déclencheur pour déclencher des crises de migraine.

1/ Les changements météorologiques peuvent créer une « tempête parfaite  »qui déclenche la migraine Plus d’un tiers des personnes atteintes de migrainedit que les fluctuations météorologiques peuvent déclencher une attaque. Les maux de tête de la pression barométrique peuvent être provoqués par les changements météorologiques. Une étude publiée en 2017 a révélé un lien entre la pression atmosphérique et la quantité de douleur migraine ressentie par une personne. La déshydratation causée par des températures chaudes et humides ou le froid, l’air sec peut également entraîner des maux de tête. Vous ne pouvez pas éviter les changements météorologiques, mais si vous savez qu’un grand changement est à venir, évitez-le pour éviter d’autres déclencheurs migraine ou maux de tête.

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2/ Forte lumière, gros mal de tête ? Certaines personnes qui ont une migraine ou des maux de tête peuvent éprouver une pathologie appelée photophobie, qui est une sensibilité anormale ou extrême à la lumière. Si commun est l’apparition de la migraine que c’est en fait l’un des critères de diagnostic. Les lumières fluorescentes lumineuses, les lumières scintillantes et même la lumière naturelle du soleil très forte peuvent provoquer une crise de migraine chez les personnes qui ontphotophobie. Cependant, la sensibilité à la lumière peut également être un symptôme préliminaire ou un signe qu’une crise de migraine a déjà commencé. Si la lumière est réellement un déclencheur pour vous, augmenter progressivement votre tolérance à la lumière peut réduire les maux de tête et les crises de migraine causées par la photophobie.

3/ Les cigarettes, ou simplement la fumée de cigarette, peuvent causer des maux de tête et des migraines Pour certaines personnes, l’odeur de la fumée de tabac peut être un déclencheur pour la migraine. Selon une étude publiée dans le Journal of Headache and Pain, d’après d’autres, le tabagisme risque de provoquer des crises de migraine. Quel est le lien entre le tabagisme et les maux de tête ? Selon le National Headache Institute des États-Unis, la nicotine dans les cigarettes est une cause majeure parce qu’elle rétrécit les vaisseaux sanguins dans le cerveau, entraînant une diminution du flux sanguin vers le cerveau et les tissus environnants, et à son tour peut déclencher une crise de migraine ou causer directement des douleurs dans la tête. Les cigarettes électroniques contiennent également de la nicotine et peuvent causer des maux de tête. Et cesser de fumer peut entraîner des maux de têtecausée par le retrait de la nicotine. Voici une solution simple : Ne pas fumer et faire un effort pour rester loin des fumeurs.

4/ Le traitement des maux de tête et de la migraine peut causer des maux de tête excessifs à cause d’un médicament Les personnes qui ont des maux de tête fréquents et les traitent avec des médicaments aigus peuvent développer un mal de tête en raison de l’utilisation excessive de médicaments (parfois appelés maux de tête récurrents). « Si vous utilisez trop souvent des médicaments pour éviter la douleur, cela peut conduire à l’effet inverse », explique le Dr Roderick Spears, neurologue et spécialiste des maux de tête de Penn Medicine à Philadelphie. Des médicaments tels que l’aspirine, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), l’acétaminophène (Tylenol), les triptans, l’ergot et les opioïdes ont été associés à ce type de maux de tête. Il est recommandé que les gens ne prennent pas ces médicaments pour le traitement de la migraine aiguë pendant plus de deux jours par semaine. Si vous trouvez que vous avez souvent besoin d’un traitement pour les maux de tête ou la migraine, parlez àvotre médecin au sujet des solutions de rechange à ces médicaments.

5/ Les changements hormonaux chez les femmes causés par la période mensuelle peuvent signifier des crises de migraine Selon la recherche, environ trois femmes sur cinq avec la migraine ont des convulsions associées à leur cycle menstruel. Ces maux de tête peuvent survenir avec le syndrome prémenstruel (SPM) pendant ou immédiatement après la menstruation. La cause de la douleur et des maux de tête du SPM peut être des changements dans le niveau d’hormones oestrogène et de progestérone. Demandez à votre médecin des stratégies pour prévenir les migraines menstruelles et les maux de tête — la douleur chez certaines femmes peut être absente si elles boivent des pilules contraceptives.

6/ Trop et trop peu de sommeil associé à des maux de tête Un sommeil insuffisant ou trop de sommeil, les deux peuvent causer un mal de tête. Le sommeil irrégulier et les temps de réveil peuvent également augmenter les changements de crise de migraine, dit la Dre Katherine Hamilton, professeure adjointe en neurologie clinique et spécialistepour des maux de tête à Penn Medicine à Philadelphie. Tout ce qui vous jette hors de votre routine habituelle peut causer un mal de tête, parce que le « cerveau migraine » aime être aussi stable que possible, explique le Dr Hamilton. L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil commun qui provoque un essoufflement pendant le sommeil et une diminution du flux d’oxygène vers le cerveau. Il est d’usage pour les personnes atteintes d’apnée du sommeil de se réveiller avec un mal de tête. D’autres symptômes de l’apnée du sommeil peuvent inclure le ronflement, le réveil fréquent ou le réveil avec une bouche très sèche. Si vous avez l’un des symptômes de l’apnée du sommeil, il est important de parler à votre médecin. La condition est associée à un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiovasculaire, selon Johns Hopkins Medicine.

7/ Caféine : poison ou antidote en cas de maux de tête ? La caféine en petites quantités peut effectivement être bonne pour les maux de tête, et est également incluse dans certains médicaments contre les maux de tête. Mais si vous vous habituez à prendre beaucoup de caféine dans le café, le thé ou les boissons gazeuses,Vous pouvez ressentir un « mal de tête d’abandon » de la caféine si le corps n’obtient pas sa dose quotidienne. Évitez ce déclenchement de maux de tête en réduisant progressivement la consommation de caféine.

8/ Les soirées commençant par le vin et le fromage peuvent se terminer par des maux de tête Pour certaines personnes, l’alcool peut être un déclencheur de migraine, bien que le type d’alcool qui déclenche une crise de migraine chez une personne peut différer de celui qui déclenche une attaque chez une autre. Le vin rouge et la bière semblent être des moteurs courants pour beaucoup. Mais sans règles fermes sur les types d’alcool que vous devriez éviter, vous devrez compter sur votre expérience personnelle pour déterminer ce qui, le cas échéant, est sûr pour vous de boire. Gardez à l’esprit que les déclencheurs ont tendance à ajouter, de sorte que vous pouvez constater que l’alcool provoque une crise de migraine principalement lorsque vous êtes stressé, à la veille de la menstruation ou votre veste vous avez mal dormi. C’est là que la tenue d’un journal de migraine peut vous aider à découvrir quels sont vos déclencheurs vraiment. Bien sûr,Boire trop d’alcool peut entraîner un type de mal de tête connu sous le nom de gueule de bois. Consommer beaucoup d’eau ou d’autres boissons gazeuses avec de l’alcool peut vous aider à rester hydraté tout en buvant, et peut également vous aider à rester modéré lorsque vous prenez de l’alcool.

9/ Et qu’en est-il du fromage que vous apprécierez avec un verre ? Certaines personnes considèrent que le vieillissement des fromages comme le parmesan ou le cheddar est un déclencheur de la migraine. Les viandes transformées, telles que le salami, les saucisses d’été et la viande de déjeuner, dans certains peuvent également causer un mal de tête ou une crise de migraine.

10/ Le stress peut causer des tensions et des maux de tête Le stress provoque la libération de produits chimiques cérébraux qui peuvent affecter les vaisseaux sanguins dans la tête et causer des maux de tête tendus — également connu sous le nom de céphalées de contraction musculaire, car beaucoup de personnes tendues muscles du cou sont stressés. Trois personnes sur quatre ont des maux de tête tendus qui peuvent durer de 30minutes à sept jours, racontez la recherche. Évitez ces maux de tête en identifiant les sources communes de stress et en essayant de les éviter. Vous pouvez également apprendre des techniques de réduction du stress telles que des exercices de respiration profonde ou de méditation.

11/ Les bonbons peuvent-ils provoquer une crise de migraine ? Le chocolat a longtemps été blâmé pour provoquer des crises de migraine, mais la plupart des experts estiment que cette culpabilité devrait être manquée. Au lieu de cela, l’envie de chocolat peut être un signe d’une crise de migraine aux premiers stades. Certains parlent de maux de tête causés par des édulcorants artificiels, mais il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques de la prévalence ou de la cause potentielle. Puisque les déclencheurs varient d’une personne à l’autre, si vous soupçonnez que vous pourriez être sensible aux édulcorants artificiels, essayez de les jeter hors de l’alimentation pour voir ce qui se passera.